वक्षीय क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

मानव रीढ़ शब्द के शाब्दिक अर्थ में इसका समर्थन है।इसे इस तरह से डिजाइन किया गया है कि यह भारी भार का सामना कर सके।मामले में जब शरीर पर एक अलग तरह का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, तो थोरैसिक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस विकसित होता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें इंटरवर्टेब्रल डिस्क अपनी लोच, लोच और ताकत खो देती है, दूसरे शब्दों में, उनके डिस्ट्रोफिक और अपक्षयी परिवर्तन होते हैं।आधार डिस्क के ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन है।इसके अलावा, कशेरुकाओं की संरचना में स्वयं परिवर्तन होता है।

"रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस" शब्द का उपयोग करने की योग्यता अब विवादित है, साथ ही इस समस्या के लिए सभी पीठ दर्द को लिखना है।

नोसोलॉजिकल यूनिट "ओस्टियोकॉन्ड्रोसिस" के 10 वें संशोधन के रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण में नहीं है, लेकिन यह शब्द अभी भी डॉक्टरों के बीच मौजूद है।

वक्षीय रीढ़ में अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक परिवर्तन इतनी बार विकसित नहीं होते हैं, वे दैहिक रोगों के लक्षणों की नकल कर सकते हैं।

यदि छाती के बाईं ओर दर्द होता है, भले ही यह प्रेरणा से बढ़ता हो, आंदोलन से जुड़ा हो, तीव्र कोरोनरी सिंड्रोम को बाहर करने के लिए इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफी अनिवार्य है।

रोग क्या है

थोरैसिक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस रीढ़ में अप्राकृतिक परिवर्तनों का सबसे दुर्लभ रूप है।तथ्य यह है कि, काठ और ग्रीवा क्षेत्रों के विपरीत, रीढ़ का वक्षीय क्षेत्र पसलियों द्वारा समर्थित और मजबूत होता है।

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस इस स्थिति के अन्य रूपों की तुलना में कम आम है, क्योंकि वक्ष रीढ़ को पसलियों से मजबूत किया जाता है।

लक्षण अक्सर हृदय रोग के साथ-साथ फुस्फुस के रोगों के समान होते हैं।

निदान एक्स-रे, सीटी, एमआरआई के आधार पर किया जाता है।लक्षणों को दूर करने और रीढ़ की उपास्थि के और क्षरण को रोकने के लिए उपचार का चयन किया जाता है।

यहां तक कि महत्वपूर्ण भार भी इस क्षेत्र में कशेरुकाओं को कम से कम नुकसान पहुंचाते हैं।हालांकि, इस क्षेत्र में कशेरुकाओं के लिए मुख्य खतरा लंबे समय तक गतिहीन स्थिति है।

इस तरह के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस स्वयं कशेरुक और आस-पास के अंगों में परिवर्तन को भड़काते हैं।रोग की शुरुआत आम तौर पर हल्की होती है, बिना तेज दर्द के।इसी समय, वक्षीय क्षेत्र में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की पहचान करना बेहद मुश्किल है क्योंकि इसकी ख़ासियत अन्य बीमारियों को प्रतिरूपित करने की है।

अक्सर, इस विकृति के साथ भ्रमित किया जा सकता है:

• एंजाइना पेक्टोरिस;
• रोगोंजठरांत्र पथ(जठरशोथ, अल्सर, कोलाइटिस);
• रोगोंदिल;
• सूजनअनुबंध;
• गुर्देपेट का दर्द

एक व्यापक परीक्षा के साथ, यह जल्द ही पता चला है कि अन्य बीमारियों के लक्षणों की पुष्टि नहीं हुई है, जबकि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की डिग्री में से एक के स्पष्ट संकेत हैं।

रोग की व्यापकता

जोखिम समूह में किसी भी प्रकार की गतिविधि के कार्यकर्ता शामिल हैं।सबसे अधिक बार, चेस्ट ओस्टियोचोन्ड्रोसिस (जीओ) 55 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में होता है, लेकिन युवा लोगों में, आप रोग के विकास के पहले लक्षण भी देख सकते हैं।डॉक्टरों द्वारा सर्वेक्षण किए गए नमूने में 38% पुरुष और 62% महिलाएं थीं।

HO का प्रारंभिक चरण सर्वेक्षण के 71% में होता है।ओस्टियोचोन्ड्रोसिस कामकाजी आबादी में विकलांगता का सबसे आम कारण है।प्रति 100 कर्मचारी प्रति वर्ष 33 से 165 मामले हैं।वे।कई मामलों में, एक वर्ष के भीतर, एक व्यक्ति को कई बार बार-बार दौरे पड़ते हैं, हर बार बीमार छुट्टी की आवश्यकता होती है।

डिग्री

थोरैसिक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का विकास कई चरणों से गुजरता है:

1. ऊतकों का निर्जलीकरणडिस्क,जिसके कारण वे लचीलापन और लोच खो देते हैं।इस स्तर पर, डिस्क को धीरे-धीरे चपटा और संशोधित किया जाता है, वे अभी भी भार का सामना करने में सक्षम हैं, लेकिन व्यक्ति पहले से ही अप्रिय संवेदनाओं को महसूस करता है।
2. क्रैकिंग निर्जलितरेशेदारडिस्क के छल्ले।जब शरीर की स्थिति बदलती है, तो स्पष्ट दर्द महसूस होता है।
3. अन्तरडिस्क का बाहरी आवरण, न्यूक्लियस पल्पोसस बाहर आता है, एक हर्निया का निर्माण करता है, जो रीढ़ से फैली हुई तंत्रिका जड़ों को छूता है, ऐसी स्थिति में तेज दर्द होता है।
4. अभिसरणआसन्न कशेरुक, उनका विस्थापन, चपटा और विकास।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को कई डिग्री में विभाजित किया गया है:

1. रोग1 डिग्रीइंटरवर्टेब्रल डिस्क के टूटने का निदान, जब उरोस्थि में तेज दर्द होता है, बिजली के झटके के बराबर होता है, जबकि मांसपेशियां बेहद तनावपूर्ण होती हैं।
2. दूसरी डिग्रीडिस्क फलाव की उपस्थिति की विशेषता है, जब इसका एक हिस्सा तंत्रिका जड़ों पर दबाव डालना शुरू कर देता है, लेकिन न्यूक्लियस पल्पोसस अभी भी बरकरार है और बाहर नहीं आता है।ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की यह डिग्री एक्ससेर्बेशन और रिमिशन के निरंतर विकल्प में आगे बढ़ती है।
3. पर3 डिग्रीदर्द स्थायी है, क्योंकि तंत्रिका अंत लगातार जलन के अधीन हैं।इस स्तर पर, अंगों का सुन्न होना, गंभीर सिरदर्द, अतालता, अनिद्रा, सामान्य खराब स्वास्थ्य के कारण घबराहट बढ़ जाती है।
4. पर4 डिग्रीकशेरुक में अपरिवर्तनीय परिवर्तन देखे जाते हैं, उनके अभिसरण और संशोधन के बाद, रीढ़ इस स्थान पर अपनी गतिशीलता खो देती है।

रोग की डिग्री और चरण, लक्षण और अन्य कारकों के आधार पर, उपचार की एक उपयुक्त विधि का चयन किया जाता है।

कारण

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस कई कारणों से होता है, लेकिन सबसे आम:

1. अत्यधिकवजनतन।स्पाइनल कॉलम लगातार बहुत अधिक वजन का समर्थन करने में असमर्थ है।
2. गलतपोषण।कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों की कम खपत और भोजन की एक साथ खपत के कारण, जो शरीर से इसकी लीचिंग को उत्तेजित करता है, हड्डी के ऊतक नष्ट हो जाते हैं।कशेरुक धीरे-धीरे खराब हो जाते हैं।इसके अलावा, अगर आहार में पर्याप्त मात्रा में संतृप्त और असंतृप्त फैटी एसिड की कमी होती है, तो इंटरवर्टेब्रल डिस्क प्रभावित होती हैं, जिसमें इन महत्वपूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी होती है।
3. धूम्रपान।तंबाकू का सेवन शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को बाधित करता है, और इसका इंटरवर्टेब्रल डिस्क की स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
4. उल्लंघनआसन।रीढ़ की सामान्य स्थिति के व्यवस्थित उल्लंघन से स्कोलियोसिस होता है, जो बदले में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को भड़काता है।
5. गतिहीनजीवन शैली।गतिहीन काम और किसी भी शारीरिक गतिविधि की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि शरीर की मांसपेशियां अपना स्वर खो देती हैं।वे आराम करते हैं और रीढ़ को पूरी तरह से सहारा नहीं दे पाते हैं, जिससे वह झुक जाती है।
6. बढ़ी हुई शारीरिकभार।ज्यादातर वे पेशेवर एथलीटों के साथ होते हैं, हालांकि, रोजमर्रा की स्थितियों में ऐसी स्थितियां होती हैं।यदि रीढ़ पर एक शक्तिशाली प्रभाव डाला जाता है, तो कशेरुक की स्थिति, फलाव और हर्निया के गठन को बदलना संभव है।
7. जेनेटिकप्रवृत्तिअक्सर, कशेरुक और डिस्क में समान रोग संबंधी विकार करीबी रिश्तेदारों में पाए जाते हैं।
8. उम्रपरिवर्तन।वर्षों से, शरीर ग्लाइकोसामिनोग्लाइकेन्स और अन्य महत्वपूर्ण यौगिकों को संश्लेषित करना बंद कर देता है जो इंटरवर्टेब्रल डिस्क को लोच देते हैं।हड्डी के ऊतक झरझरा और नाजुक हो जाते हैं, जिसका अर्थ है कि कशेरुक विरूपण के लिए प्रवण हैं।
9. सदमावापस।यहां तक कि रीढ़ की हड्डी में मामूली चोट भी निशान छोड़े बिना नहीं जाती है और कशेरुक में परिवर्तन को जन्म देती है।

इसके अलावा, शरीर में हार्मोनल विकार, हाइपोथर्मिया और संक्रामक रोग ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास के लिए एक प्रेरणा बन सकते हैं।

लक्षण

चूंकि थोरैसिक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस कई अन्य बीमारियों के लक्षणों के समान है, इसलिए इसके संकेतों को अलग करना मुश्किल है।हालांकि, डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के स्पष्ट लक्षणों पर विचार किया जा सकता है:

• के बीच दर्दपसलियां;
• ऊपरी हिस्से में दर्दअंग,झुनझुनी और सुन्नता की भावना के साथ;
• गहरा दर्दसांस लेना;
• कोशिश करते समय दर्दउठाने के लिएहाथ;
• शरीर के कोष द्वारा प्रतिबद्ध करने में असमर्थताइच्छाएक दिशा या किसी अन्य में;
• आक्षेपमांसपेशियों में;
• पीलापनतंत्रिका अंत के अनुचित कामकाज के कारण त्वचा;
• सनसनीलूम्बेगोवापसी में।

रात में दर्द के दौरे बढ़ जाते हैं, शरीर के तापमान में कमी के साथ, शरीर को मोड़ते समय।

चूंकि दर्द पूर्वकाल ऊपरी उरोस्थि को विकीर्ण कर सकता है, यह अक्सर दिल में दर्द के साथ भ्रमित होता है।

वक्ष क्षेत्र के कशेरुकाओं में दर्द

कशेरुका नं।	शरीर के किन अंगों से संबंधित है	किसके कारण होता है
डी1	श्वासनली, घेघा	खांसी, दमा, अतालता
डी2	हथेलियाँ, कलाई, हाथ	छाती, हथेलियों और बाहों में दर्द
डी3	छाती, फुस्फुस का आवरण, फेफड़े, ब्रांकाई	निमोनिया, फुफ्फुस, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस
डी4	पित्त नली और मूत्राशय	पीलिया, पित्त पथरी
डी5	सौर्य जाल	पीलिया, खराब रक्त का थक्का जमना
डी6	यकृत	अल्सर, जठरशोथ, पाचन समस्याएं, यकृत रोग
डी7	12 ग्रहणी, अग्न्याशय	मल, पाचन विकार, अल्सर और मधुमेह
डी8	डायाफ्राम, प्लीहा	कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, एलर्जी
डी9	अधिवृक्क ग्रंथियां	कमजोरी, थकान, किडनी की समस्या
डी10	गुर्दा	बांझपन, पाचन संबंधी समस्याएं, महिला जननांग अंगों के रोग
डी11	मूत्रवाहिनी	गुर्दे की बीमारी, मूत्र संबंधी समस्याएं
डी12	फैलोपियन ट्यूब, वंक्षण वलय, बृहदान्त्र और छोटी आंत	बांझपन, जननांगों के रोग, मल और पाचन संबंधी समस्याएं

वक्षीय रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, 2 सामान्य सिंड्रोम देखे जा सकते हैं - डोरसागो और डोरसाल्जिया।

डोरसागो एक सिंड्रोम है जिसमें उरोस्थि में गंभीर, तेज और अचानक दर्द होता है।सामान्य साँस लेना, साँस छोड़ना और शरीर को एक दिशा या किसी अन्य दिशा में मोड़ने का प्रयास दर्दनाक संवेदनाओं के साथ होता है।यह सिंड्रोम अक्सर उन लोगों में होता है जिन्हें आगे झुककर एक ही स्थिति में लंबा समय बिताना पड़ता है।

डोरसाल्जिया - डोरसागो के विपरीत, यह लगभग एक महीने तक अगोचर रूप से विकसित होता है।यह धड़कते दर्द और सीने में बेचैनी की विशेषता है।गहरी सांस लेने और शरीर की असहज स्थिति के साथ, अंधेरे में दर्द बढ़ जाता है।

कहां दर्द हो रहा है?	यह कैसे प्रकट होता है
स्तन	पीठ और छाती में कसाव महसूस होता है, सांस लेना मुश्किल हो जाता है, सांस लेने और झुकने पर दर्द महसूस होता है, कभी-कभी हृदय और बाएं उरोस्थि में महसूस होता है
गर्दन	हाथ सुन्न हो जाते हैं, आवाज कर्कश हो जाती है, सांस लेने में कठिनाई होती है, सिर में दर्द होता है, चक्कर आते हैं, दृष्टि और श्रवण गिर जाता है
पूंछ कि हड्डी	ठंडे पैर सिंड्रोम, निचले छोरों की ऐंठन, पसीना बढ़ जाना, जननांग प्रणाली में असामान्यताएं, पीठ के निचले हिस्से में दर्द - सुस्त या तीव्र

स्तन ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विशिष्ट और दुर्लभ लक्षण:

• सनसनीगांठगले में, स्वरयंत्र और अन्नप्रणाली में दर्द, यदि रोग ऊपरी छाती को प्रभावित करता है;
• लक्षणअग्नाशयशोथ,कोलेसिस्टिटिस तब होता है जब मध्य वक्ष क्षेत्र प्रभावित होता है;
• विकृति विज्ञानआंतनिचले वक्ष क्षेत्र की हार का अनुकरण करने में सक्षम है;
• पसलियों के बीच कानसों का दर्द,इंटरकोस्टल तंत्रिका की जड़ों के उल्लंघन से उत्पन्न, इस मामले में दर्द प्रकृति में दाद का है।आंतरिक अंगों के कई रोगों के साथ नसों का दर्द को भ्रमित करना आसान है;
• फेफड़ेसिंड्रोम - हाइपोक्सिया और फेफड़ों में जमाव के लक्षणों द्वारा व्यक्त किया गया।

रोग के दौरान, कई और लगभग सभी लक्षण एक साथ देखे जा सकते हैं, और वे छाती ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के चरण के आधार पर बदलते हैं।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, दिल का दौरा और एनजाइना पेक्टोरिस में दर्द में अंतर

फ़ैक्टर	ओस्टियोचोन्ड्रोसिस	हृद्पेशीय रोधगलन	एंजाइना पेक्टोरिस
तीव्रता	कम अक्सर मजबूत, अधिक बार हल्का दर्द	असहनीय से मजबूत	कमज़ोर
अवधि	लंबा: एक दिन या अधिक	कई घंटे या दिन	1 से 15 मिनट
स्थान	बाएं उरोस्थि, पीठ, कंधे के ब्लेड के बीच का क्षेत्र	गर्दन, ब्रेस्टबोन के पीछे	गर्दन, ब्रेस्टबोन के पीछे

निदान

थोरैसिक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के निदान के लिए मुख्य तरीके हैं:

1. एक्स-रे।इसकी मदद से प्राप्त छवियों में, आमतौर पर निम्नलिखित संकेत होते हैं: कशेरुक शरीर का एक परिवर्तित आकार; हड्डी के विकास की उपस्थिति; इंटरवर्टेब्रल डिस्क की कम ऊंचाई; प्लेटों की असमान आकृति; रीढ़ की हड्डी की नहर का पतला होना; रीढ़ की संरचना में अपक्षयी प्रक्रियाएं।
2. संगणकटोमोग्राफी।कठिन मामलों में स्पाइनल कॉलम का पूर्ण विकसित 3डी मॉडल प्राप्त करना आवश्यक है।
3. neurophysiologicalइंतिहान।टेंडन रिफ्लेक्सिस का मूल्यांकन किया जाता है, साथ ही साथ मांसपेशी तंत्रिका चालन (इलेक्ट्रोन्यूरोमोग्राफी)।
4. अध्ययनरक्तइसमें कैल्शियम का स्तर निर्धारित करने के लिए।

चूंकि छाती ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का निदान करना काफी कठिन है, इसलिए आपको समय पर डॉक्टर से परामर्श करने के लिए इसके प्राथमिक लक्षणों को जानना चाहिए।

तीव्रता के लिए प्राथमिक चिकित्सा

यदि थोड़े समय में किसी हमले से छुटकारा पाना आवश्यक हो जाता है, तो विशेषज्ञ कई सिफारिशों का पालन करने की सलाह देते हैं।

सबसे पहले, जिस क्षेत्र में दर्द सिंड्रोम प्रकट होता है, उसे गर्म करने की आवश्यकता होती है।ऐसा करने के लिए, विशेष औषधीय मलहम का उपयोग करना बेहतर होता है।डॉक्टर हर्बल काढ़े का उपयोग करने के खिलाफ दृढ़ता से सलाह देते हैं, क्योंकि गंभीर जलन की संभावना है।वार्मिंग कंप्रेस के लिए ऊनी शॉल या दुपट्टा सबसे अच्छा काम करता है।

अगला, आपको एक शरीर की स्थिति लेने की आवश्यकता है जो अप्रिय संवेदनाओं की अभिव्यक्ति को उत्तेजित नहीं करेगा।फर्श जैसी सख्त सतह पर लेटने की सलाह दी जाती है।

तीव्रता के समय छाती पर एक तंग पट्टी लगानी चाहिए।

एनाल्जेसिक प्रभाव वाली दवा लेने से हमले की गंभीरता को रोकने या कम करने में मदद मिलेगी।

यदि 60 मिनट के बाद भी स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो आपको एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है।जब डॉक्टर आता है, तो उसे दर्द निवारक के उपयोग के बारे में बताया जाना चाहिए।

इलाज

थोरैसिक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में निम्नलिखित प्रक्रियाओं का एक सेट शामिल है:

1. सूजनरोधीगैर-स्टेरायडल दवाएं - सूजन को दबाने और दर्द को दूर करने में मदद करती हैं।यदि आवश्यक हो तो हार्मोनल तैयारी जोड़ दी जाती है।
2. मांसपेशियों को आराम देने वाले- तनाव में रहने वाली मांसपेशियों को आराम दें।
3. शामकदवाएं - लगातार दर्द के कारण होने वाली चिंता और चिड़चिड़ापन को कम करने के लिए।
4. मूत्रवधकसूजन से राहत के लिए दवाएं।
5. दवाइयाँरक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए।
6. चोंड्रोप्रोटेक्टर्स।उपास्थि के ऊतकों के उत्थान में तेजी लाने के लिए निर्धारित दवाएं - अपर्याप्त सबूत आधार, प्रभाव व्यक्तिगत है।
7. एक्यूपंक्चर।एक्यूपंक्चर के विशेषज्ञ शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों को प्रभावित करके ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में दर्द को दूर करने में सक्षम हैं।
8. फिजियोथेरेपी।
9. हाथ से किया हुआचिकित्सा।एक अनुभवी हाड वैद्य रक्त परिसंचरण में सुधार करने, मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करने और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के विकास को रोकने में सक्षम है।
10. मालिश।हर्नियेटेड डिस्क की अनुपस्थिति में उपचार की इस पद्धति का उपयोग करने की अनुमति है।
11. अल्ट्रासोनिकचिकित्सा।
12. विद्युतचुंबकीयचिकित्सा।
13. कीचड़ चिकित्सा।
14. खिंचाव।इस पद्धति के लिए धन्यवाद, मांसपेशियों और रीढ़ को 1. 5 मिमी तक बढ़ाया जाता है।यह बदले में, तंत्रिका अंत के विघटन की ओर जाता है, जबकि भड़काऊ प्रक्रिया समाप्त हो जाती है, दर्द गायब हो जाता है और स्थानीय रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है।

यदि मानक उपचार काम नहीं करता है या एक हर्नियेटेड डिस्क बन गई है, तो सर्जरी की शायद ही कभी आवश्यकता होती है।

आहार में ऐसे व्यंजन शामिल होने चाहिए जो प्राकृतिक चोंड्रोप्रोटेक्टर्स हों - जेली मीट, जेली, पुडिंग, मेमने और बीफ से पकाए गए मजबूत शोरबा।

सभी डॉक्टरों का कहना है कि स्पाइनल हेल्थ को बनाए रखने के लिए स्विमिंग जरूरी है।इस प्रकार की गतिविधि आपको पूरे शरीर में भार को समान रूप से वितरित करने की अनुमति देती है, रीढ़ को संरेखित करने में मदद करती है, पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करती है और आम तौर पर शरीर के स्वास्थ्य में सुधार करती है।हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि एक हर्निया की उपस्थिति में, वसूली की ऐसी विधि को बाहर रखा जाता है, जबकि एक उत्तेजना हो रही है।

भौतिक चिकित्सा

यदि पहली डिग्री के छाती ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का निदान किया जाता है, तो नियमित व्यायाम आपको दवाओं का सहारा लिए बिना समस्या से निपटने की अनुमति देगा।इसके अलावा, सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, कम से कम 4 महीने के लिए जिमनास्टिक करने की सिफारिश की जाती है।

रोग का इलाज करने के लिए, निम्नलिखित व्यायाम प्रतिदिन करने की सलाह दी जाती है:

• निचले अंगों को बारी-बारी से झुकाते हुए शरीर को आगे की ओर झुकाएं;
• अपने हाथों को उठाकर बारी-बारी से पक्षों की ओर झुकें;
• एक साथ ऊपरी और निचले अंगों को एक प्रवण स्थिति में उठाएं;
• शरीर को आगे की ओर झुकाएं, अपने हाथों को विपरीत दिशा में स्थित पैर तक पहुंचाएं।

प्रत्येक अभ्यास को 10 बार दोहराया जाता है।इसे 3 दृष्टिकोण करने की अनुमति है।

विशेषज्ञ अभ्यास का एक और सेट देते हैं:

1. खड़े होने की स्थिति लें।साँस छोड़ते हुए अपनी भुजाओं को ऊपर उठाएँ और साँस छोड़ते हुए उन्हें नीचे करें।
2. पीठ के बल कुर्सी पर बैठें।श्वास लें और अपने कंधों को पीछे की ओर खींचें ताकि कंधे के ब्लेड एक दूसरे के जितना संभव हो उतना करीब हों।पीठ के निचले हिस्से को थोड़ा मोड़ें।
3. चारों तरफ जाओ।दाहिने पैर और बाएं हाथ को फर्श से उठाएं, सीधा करें और दूर ले जाएं।इस पोजीशन में आपको 15 सेकेंड तक रुकने की जरूरत है।उसके बाद, प्रारंभिक स्थिति लें और विपरीत अंगों पर भी ऐसा ही करें।
4. व्यायाम "बिल्ली" करें।ऐसा करने के लिए, आपको एक स्थिति लेने की भी आवश्यकता है, चारों तरफ खड़े होकर, पीठ के निचले हिस्से में झुकें और ऊपर की ओर झुकें।

प्रत्येक को 15-20 बार करना चाहिए।यदि किसी भी व्यायाम के दौरान दर्दनाक संवेदनाएं प्रकट होती हैं, तो बेहतर है कि इसे न करें।

मांसपेशी कोर्सेट मजबूत होने के बाद, विशेषज्ञ अधिक जटिल अभ्यासों पर जाने की सलाह देगा।

यह याद रखना चाहिए कि रोग के तेज होने की अवधि के दौरान, भार न्यूनतम होना चाहिए, लेकिन आपको कक्षाओं को पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए।

परिणाम और जटिलताएं

थोरैसिक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की घटना के साथ जटिलताएं असामान्य नहीं हैं, क्योंकि पहली बार में रोग अव्यक्त और स्पर्शोन्मुख है, इसे तब पहचाना जा सकता है जब यह काफी प्रगति कर चुका हो।निम्नलिखित जटिलताओं को प्रतिष्ठित किया जाता है:

• कसनारीढ़ नलिका;
• ऊंचा हो जानाकशेरुकाओं के अस्थि ऊतक;
• स्पोंडिलोआर्थ्रोसिस(थोरैकोआर्थ्रोसिस, डॉर्सार्थ्रोसिस);
• सूजनरीढ़ की हड्डी के स्तंभ की तंत्रिका जड़ें;
• वनस्पति संवहनीदुस्तानता

जटिलताओं की प्रकृति और गंभीरता उपचार की समयबद्धता और शुद्धता पर निर्भर करती है।इसी समय, कम उम्र में, परिणामों से बचना अधिक बार संभव होता है।

रोकथाम के तरीके

जैसे, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की कोई अलग रोकथाम नहीं है, इसमें किसी भी बदलाव को रोकने के लिए आमतौर पर रीढ़ की देखभाल करना आवश्यक है।इसलिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

1. अनुमति नहीं देनाचोटरीढ़ की हड्डी।एथलीटों को ध्यान से लोड को कैलिब्रेट करने और रीढ़ को सहारा देने के लिए स्पोर्ट्स बेल्ट और कोर्सेट का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।जिन लोगों के काम में शारीरिक गतिविधि शामिल है, उन्हें रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को सहारा देने के लिए अपनी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने की आवश्यकता होती है।
2. विशेष का एक परिसर करेंव्यायामव्यायाम।रीढ़ में रक्त परिसंचरण को सामान्य करना आवश्यक है ताकि इंटरवर्टेब्रल डिस्क आवश्यक ट्रेस तत्वों की कमी से ग्रस्त न हों।गतिहीन काम करते समय, आपको घंटे में कम से कम एक बार उठने और थोड़ा वार्म-अप करने की आवश्यकता होती है।
3. रीढ़ की बीमारियों (झुनझुनी, सुन्नता, लम्बागो) के मामूली लक्षणों पर, आपको इसके लिए आवेदन करने की आवश्यकता हैपरामर्शएक न्यूरोलॉजिस्ट को।

रीढ़ के स्वास्थ्य का ध्यान रखना, मध्यम शारीरिक गतिविधि का पालन करना, बुरी आदतों से बचना, संतुलित आहार लेना और अधिक तरल पदार्थ पीना आवश्यक है।यह सब कशेरुकाओं और उनके बीच डिस्क में परिवर्तन को रोकने में मदद करेगा और रीढ़ की हड्डी को लंबे समय तक काम करने की स्थिति में बनाए रखेगा।

सामान्य प्रश्नों के उत्तर

कौन सा डॉक्टर इलाज कर रहा है?

पैथोलॉजी के प्रकट होने के पहले लक्षणों पर, आपको एक कशेरुक विशेषज्ञ या न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है।एक जटिल उपचार को निर्धारित करने के लिए, आपको अतिरिक्त रूप से एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट (यदि बीमारी का कारण चोट, आघात, फ्रैक्चर है), एक ऑस्टियोपैथ (रीढ़ की हड्डी के घाव के क्षेत्र को निर्धारित करता है), एक रुमेटोलॉजिस्ट (सूजन में) के साथ परामर्श की आवश्यकता होगी। संयोजी ऊतक)।

एक उत्तेजना कितने समय तक चलती है?

तीव्र चरण की अवधि 3 से 14 दिनों तक हो सकती है।चिकित्सीय उपायों की अनुपस्थिति में, नए क्षेत्रों को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाते हुए, रिलेपेस को लगातार दोहराया जा सकता है।

किस पोजीशन में सोना चाहिए?

विशेषज्ञ भ्रूण की स्थिति में पार्श्व स्थिति लेने की सलाह देते हैं।इसे आपकी पीठ के बल सोने की भी अनुमति है, लेकिन इस मामले में, आंतरिक अंग वक्ष क्षेत्र पर दबाव डाल सकते हैं।पेट के बल सोने से गर्दन में दर्द हो सकता है।