बहुत से लोग शिकायत करते हैं कि उन्हें घुटने के जोड़ों में दर्द होता है।अधिक भार और दैनिक टूट-फूट के बाद, रुक-रुक कर अप्रिय संवेदनाएं हो सकती हैं।अक्सर चोटें होती हैं - उन्हें खेल के दौरान, रोजमर्रा की जिंदगी में प्राप्त किया जा सकता है।
घुटने के दर्द के कारण
घुटने के जोड़ के अंदर की हड्डियां कार्टिलेज से ढकी होती हैं, जो शॉक एब्जॉर्बर का काम करती हैं।यह एक स्लाइडिंग सतह और कुशन प्रभाव प्रदान करता है।घुटने की विभिन्न संरचनाओं को नुकसान होने के कारण दर्द होता है।
रोगी न केवल अंदर या बाहर से घुटने के जोड़ में दर्द से परेशान हो सकता है, बल्कि संयुक्त कठोरता, गतिशीलता में कमी से भी परेशान हो सकता है।जब घुटना मुड़ा हुआ होता है, पार्श्व गतियाँ दोषपूर्ण होती हैं, पैर को पूरी तरह से मोड़ना असंभव है।बाहरी परिवर्तन मौजूद हो सकते हैं: सूजन और लालिमा।
घुटने के जोड़ में दर्द और सूजन निम्नलिखित कारणों से हो सकती है:
- चोट और क्षति;
- अव्यवस्था, मोच;
- डिस्क और स्नायुबंधन का टूटना;
- घुटने का फ्रैक्चर।
यदि कोई चोट लगी है, तो अपने दम पर निदान करना बहुत मुश्किल है।जब दर्द दूर नहीं होता है, और बाहरी परिवर्तन दिखाई देते हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
दर्द का कारण अतिभारित हो सकता है।चोट लगने की घटनाएं दोहरावदार आंदोलनों, घुटने पर लंबे समय तक दबाव, शारीरिक व्यायाम के कारण होती हैं।
व्यायाम, साइकिल चलाने, कूदने और तेज चलने के बाद सूजन और बेचैनी हो सकती है।
चलने पर रिबूट के परिणामस्वरूप घुटने के जोड़ में दर्द हो सकता है, और ऐसे कारणों से समझाया गया है:
- तरल के साथ बैग की सूजन;
- tendons का टूटना या सूजन;
- स्नायुबंधन में सिलवटों का निर्माण और मोटा होना;
- बाहर से रेशेदार ऊतक की सूजन या जलन।
घुटने के दर्द के कारण अधिक गंभीर हो सकते हैं:
- पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस;
- ऑसगूड-स्पैटर रोग;
- बेकर की पुटी;
- चमड़े के नीचे के संक्रमण;
- पिंच की हुई नसें;
- ऑस्टियोकॉन्ड्राइटिस।
लोक उपचार के साथ घुटने के जोड़ का उपचार
लोक उपचार सूजन को दूर करने और असुविधा को कम करने में मदद करेगा।तेज पत्ते शरीर से नमक को प्रभावी रूप से हटा देता है।25-30 पत्तियों को उबलते पानी (400 मिली) के साथ डालें और 5 मिनट तक उबालें।कई घंटों के लिए काढ़ा, तनाव और छोटे घूंट में लें।पूरी मात्रा 12 घंटे के भीतर पिया जाना चाहिए।
3 दिनों तक उपचार जारी है।आपको एक सप्ताह का ब्रेक लेने और पाठ्यक्रम को फिर से दोहराने की आवश्यकता है।काढ़ा लेने से पहले, आपको आंतों को साफ करना चाहिए, अन्यथा एलर्जी की रिहाई हो सकती है।
जब लवण सक्रिय रूप से घुलने लगते हैं, तो पेशाब की मात्रा बढ़ जाती है।इस तरह के उपचार को वर्ष में दो बार करना आवश्यक है।
घुटने के जोड़ में दर्द के लिए एक और प्रभावी और स्वादिष्ट लोक उपचार है - एस्पिक।यह कार्टिलाजिनस ऊतक और श्लेष द्रव को पुनर्स्थापित करता है, आर्थ्रोसिस के विकास को धीमा कर देता है।जेली वाले मांस में बहुत अधिक मात्रा में कोलेजन और प्रोटीन होता है, जो हड्डियों, स्नायुबंधन और उपास्थि की अखंडता को बनाए रखने के लिए आवश्यक है - यह एक प्रकार की संयोजी सामग्री है।उपचार के लिए, जिलेटिन के साथ कोई भी व्यंजन उपयुक्त हैं।यह मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को बहाल करने में मदद करता है, जोड़ों की विकृति को रोकता है।
जेली में मौजूद ट्रेस तत्व और विटामिन स्नायुबंधन को मजबूत करते हैं, मांसपेशियों की टोन बनाए रखते हैं।इस व्यंजन को तैयार करने के लिए, आप पोर्क या बीफ मांस, चिकन, टर्की का उपयोग कर सकते हैं।मांस को पानी से ढक दें और धीमी आँच पर कई घंटों तक रखें जब तक कि शोरबा आपकी उंगलियों से चिपकना शुरू न कर दे।खाना पकाने की प्रक्रिया के दौरान पानी न डालें।
खाना पकाने के अंत में, शोरबा को स्वाद देने के लिए काली मिर्च की जरूरत होती है, आप लहसुन जोड़ सकते हैं।तरल निकालें, मांस को अलग करें, इसे भागों में व्यवस्थित करें और शोरबा डालें।ठोस होने तक कंटेनरों को प्रशीतित किया जाना चाहिए।प्रभावी होने के लिए, इस व्यंजन को महीने में कम से कम एक बार दिन में एक बार अवश्य खाना चाहिए।
चिकन कार्टिलेज कोलेजन और प्रोटीन का एक अन्य स्रोत है।इन पदार्थों को फिर से भरने के लिए, अपने दैनिक मेनू में उबला हुआ या दम किया हुआ कार्टिलेज शामिल करें।
दर्द और सूजन से राहत पाने के कई तरीके हैं:
- एक चम्मच कार्टिलेज को पीसकर खाली पेट संतरे के रस के साथ लें।
- कार्टिलेज को पूरी तरह से नरम होने तक उबालें।शोरबा में तेज पत्ता, काली मिर्च डालें।1: 1 के अनुपात में पानी से पतला हर दिन 50-70 मिलीलीटर लें;
- पंजे उबालकर खाली पेट दो-तीन चीजें खाएं, नींबू पानी जरूर पिएं।
सूरजमुखी के साथ घुटने के जोड़ का उपचार
सूरजमुखी की जड़, अगर सही तरीके से इस्तेमाल की जाए, तो जोड़ों में जमा होने वाले लवणों को प्रभावी ढंग से हटा देती है।यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो बैठने की स्थिति में बहुत समय बिताते हैं।जड़ सभी अघुलनशील यौगिकों को नष्ट कर देती है, समूह बनाती है, उन्हें शरीर से निकाल देती है।
100 ग्राम सूरजमुखी की जड़ को ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर से पीसकर पानी (1 लीटर) से भरें और 10 मिनट तक उबालें।अपनी प्यास बुझाने के लिए ठंडा करें, छान लें और साथ में पानी पीएं।
घुटने के जोड़ का उपचार "गोल्डन मूंछें"
वैज्ञानिक रूप से इस पौधे को सुगंधित कैलिसिया कहा जाता है।इसका उपयोग न केवल घुटने में दर्द के लिए, बल्कि हृदय रोगों के लिए भी किया जाता है।उपास्थि की बहाली की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, आपको इसे अन्य साधनों के साथ संयोजित करने की आवश्यकता है जो समान प्रभाव डालते हैं।आप फील्ड हॉर्सटेल ले सकते हैं।
पशु वसा पर आधारित किसी भी क्रीम के साथ पौधे से निचोड़ा हुआ रस मिलाएं।अनुपात 3: 1 हैं।रचना को समस्या क्षेत्र में रगड़ना चाहिए या एक सेक के रूप में लागू किया जाना चाहिए।
"सुनहरी मूंछें" की टिंचर से एक सेक दर्द से राहत देगा।एक पट्टी के साथ फिक्सिंग, धुंध को भिगोएँ और जोड़ पर रखें।आधे घंटे के बाद आप इसे उतार सकते हैं।
घुटने के जोड़ का उपचार "लेसिथिन"
यह अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल के शरीर को साफ करता है, रक्त वाहिकाओं, तंत्रिका ऊतकों की दीवारों को मजबूत करता है।रचना में एसिटाइलकोलाइन शामिल है - एक पदार्थ जो तंत्रिका आवेग के संचरण को सुनिश्चित करता है।
रोजाना एक चम्मच पानी के साथ लें।उपचार की अवधि एक महीने है।प्रभाव को बढ़ाने के लिए, "लेसिथिन" का सेवन अंडे के छिलके के साथ किया जाना चाहिए - यह कैल्शियम का एक स्रोत है।इसमें मैंगनीज, सल्फर, लोहा, तांबा और अन्य उपयोगी ट्रेस तत्व भी होते हैं।
खोल को हटाने से पहले, अंडे को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए और उबलते पानी में डुबो देना चाहिए।इसके बाद इसे कुचलने और व्यंजनों में जोड़ने की जरूरत है।एक्ससेर्बेशन की अवधि के दौरान, खुराक 8 ग्राम होनी चाहिए, एक्ससेर्बेशन के बाद, दो सप्ताह तक रोजाना 4-5 ग्राम का सेवन करना चाहिए।
घुटने के दर्द के लिए नुस्खे
राई के दाने (250 ग्राम) पानी (2 लीटर) के साथ डालें और कुछ मिनट तक उबालें।शहद (किलोग्राम), वोदका (500 मिली), बरबेरी रूट (3 चम्मच) मिलाएं।सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें और तीन सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर रख दें।भोजन से पहले तीन बड़े चम्मच लेना आवश्यक है।
यदि जोड़ में दर्द होता है, तो Cinquefoil टिंचर सूजन और परेशानी को दूर करने में मदद करता है।जोड़ों को दिन में कई बार पोंछना, लोशन बनाना आवश्यक है।इसे बोरॉन गर्भाशय के जलसेक के साथ जोड़ा जा सकता है।रोग की तीव्र अवधि में भोजन से पहले इसे एक चम्मच में पिया जाना चाहिए।
एक किलोग्राम सहिजन को पीस लें, पानी (4 लीटर) डालें और 5 मिनट तक उबालें। जब उत्पाद ठंडा हो जाए, तो स्वादानुसार शहद डालें।एक महीने तक रोजाना एक गिलास पिएं।
दैनिक आहार में आपको कैलक्लाइंड पनीर को शामिल करने की आवश्यकता होती है।इसे बनाने के लिए आपको पोटैशियम क्लोराइड और दूध की जरूरत पड़ेगी।
आधा लीटर दूध को 50-60 डिग्री के तापमान पर गर्म करें, इसमें डेढ़ बड़ा चम्मच कैल्शियम डालें।उत्पाद के फटने के बाद, पैन को गर्मी से हटा दें और द्रव्यमान को एक छलनी में स्थानांतरित करें, धुंध के साथ कवर करें।सुबह दही खाने के लिए तैयार है।
वोडका की एक बोतल में 250 ग्राम पहले से कटा हुआ हॉर्स चेस्टनट मिलाएं।14 दिनों के लिए छोड़ दें, रोजाना मिलाते हुए।
दर्द वाले स्थानों को रात में मलना चाहिए।
घुटने के जोड़ में दर्द को दूर करने के लिए व्यायाम और जिम्नास्टिक एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है।यह क्षति की प्रकृति और कारणों को ध्यान में रखता है और उनके संकेतकों के अनुसार भार निर्धारित करता है।गलत तरीके से चुने गए व्यायाम स्थिति को बढ़ा सकते हैं।
यदि बेचैनी बहुत तेज है, अंदर से तनाव है, सूजन है, लालिमा है, तो घुटने के जोड़ में दर्द का उपचार केवल एक विशेषज्ञ द्वारा जांच के बाद ही निर्धारित किया जा सकता है।